Kilo vermeyi önleyen altı hata

6 - STRESTEN UZAK DURUN

İnsanların yoğun iş temposu ve günlük hayatta karşılaştığı sorunlar nedeniyle strese girmeleri, diyet yapan kişilerin başarıya ulaşmasını engelleyen bir başka etken. Vücudunuzun stres altına girdiğinde salgıladığı hormonlar, sizi şeker alımına sürükleyebilir. Yoga gibi sakinleştirici etkisi olan faaliyetlerde bulunmaya çalışın. Muz yiyerek, stresli anlarda kan basıncınızı düzenleyebilirsiniz.

(Kaynak: BBC Türkçe)





Diğer Galeriler