Kilo vermeyi önleyen altı hata

3 - ŞEKERİ AZALTIN

Fazla şeker, kilo almayı tetikleyen ana etken. Vücut, fazla gelen şekeri yağ hücresi olarak tutar. Çikolata ve kurabiye yemeyi bırakıp bunların yerine bal veya kuru meyve yemeye başlasanız bile aldığınız şeker miktarı çok daha yüksek olabilir. Şeker, diyet yapanlar için asla tüketilmemesi gereken gıda maddelerinin başında geliyor. Her geçen gün aldığınız şeker miktarını azaltmaya çalışın.





Diğer Galeriler