En zararlı uyku pozisyonunu açıklandı!

Bilim insanları, yüz üstü uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığını belirledi. Yapılan araştırmaya göre; yüz üstü uyumak sırt, boyun ağrısı ve eklemlerde karıncalanmaya yol açıyor. Ayrıca, mide üzerinde uyumak nefes almayı da güçleştiriyor. Uzmanlar, yüz üstü pozisyonda uyurken omurganın zarar görmemesi için karın bölgesinin altına bir yastık koyulması ve sert bir yatakta yatılması öner

26-09-2018


American Mayo Clinic'ten uzmanların yaptığı araştırmaya göre, yüz üstü uyumak sırt, boyun ağrısı ve eklemlerde karıncalanmaya yol açıyor. Ayrıca, mide üzerinde uyumanın da nefes almayı zorlaştırdığı belirtildi. Özellikle hamile kadınların yüz üstü uyumamaları konusunda uyarıda bulunan uzmanlar, yüz üstü pozisyonun kan akışını zorlaştırdığını belirtti.

"KARNINIZIN ALTINA YASTIK KOYUN" ÖNERİSİ

Sputnik News'ta yer alan habere göre; uzmanlar, yüz üstü pozisyonda uyurken omurganın zarar görmemesi için karın bölgesinin altına bir yastık koyulması ve sert bir yatakta yatılması önerisinde bulunuyor. Uzmanlar ayrıca, omurganın sağlığı için boynun rahatça hareket edebileceği pozisyonlarda uyunması gerektiğini vurguluyor.

YETERSİZ UYKU ALZHEIMER YAPABİLİR!

ABD'li bilim insanları tarafından yapılan bir diğer araştırmada ise, yetersiz gece uykusu ve Alzheimer hastalığı arasında bağlantı olduğu ortaya çıkarıldı. Uykusuzluk çeken insanlarda var olan 'amiloid plak birikiminin' diğer insanlara göre neredeyse üç kat daha fazla olduğu belirtildi.


Etiketler : #En   #zararlı   #uyku   #pozisyonunu   #açıklandı!   
İlginizi çekebilecek diğer haberler

  Hava Durumu


ISTANBUL

  Yazarlar

KAZIM ÇİLOĞLU

KAZIM ÇİLOĞLU

Hamdolsun başardık!

Köşe yazılarının tüm adli sorumluluğu yazarına aittir.

  Puan Durumu

  O G B M A Y AV P
1.DEMİR GRUP SİVASSPOR 1 1 0 0 3 0 3 3
2.YUKATEL DENİZLİSPOR 1 1 0 0 2 0 2 3
3.ALANYASPOR 1 1 0 0 1 0 1 3
4.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 1 1 0 0 1 0 1 3
5.ANTALYASPOR A.Ş. 0 0 0 0 0 0 0 0
6.FENERBAHÇE A.Ş. 0 0 0 0 0 0 0 0
7.GAZİŞEHİR GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ 0 0 0 0 0 0 0 0
8.GÖZTEPE A.Ş. 0 0 0 0 0 0 0 0
9.KASIMPAŞA A.Ş. 0 0 0 0 0 0 0 0
10.KONYASPOR 0 0 0 0 0 0 0 0
11.MEDİPOL BAŞAKŞEHİR FK 0 0 0 0 0 0 0 0
12.MKE ANKARAGÜCÜ 0 0 0 0 0 0 0 0
13.TRABZONSPOR A.Ş. 0 0 0 0 0 0 0 0
14.YENİ MALATYASPOR 0 0 0 0 0 0 0 0
15.GENÇLERBİRLİĞİ 1 0 0 1 0 1 -1 0
16.İSTİKBAL MOBİLYA KAYSERİSPOR 1 0 0 1 0 1 -1 0
17.GALATASARAY A.Ş. 1 0 0 1 0 2 -2 0
18.BEŞİKTAŞ A.Ş. 1 0 0 1 0 3 -3 0