Bebeklere sebzeleri sevdirecek tarifler

Bebeklere sebzeleri sevdirmek çok önemli. Küçük yaşta başlayan bu alışkanlığın ilerleyen zamanlarda edinilmesi zor olduğu için biz annelere önemli bir görev düşüyor…

30-06-2017



Bebeklerin gelişimine büyük katkı sağlayacak olan sebzeler, aynı zamanda onların beslenme alışkanlığını da güçlendiriyor. Bu sayede bebekler, ilerleyen çağlarda anne sütüne ek olarak tükettiği gıdalardan, normal gıda tüketimine geçtiğinde problemsiz bir beslenme alışkanlığı ediniyor. İşte bu yüzden, yazın serinletici sebzelerini fırsat bilin ve bebeğinize herhangi bir alerjik özelliği olmadığından emin olduğunuz sebzelerle güzel yemekler hazırlayın. Hem onun için hem de kendiniz için sağlıklı olan tercihlerden vazgeçmeyin.

Patatesli taze fasulye püresi

Malzemeler:

--1 adet küçük boy patates
– Yarım kuru soğan
– 7-8 adet taze fasulye
– 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Soğanların kabuğunu soyup doğrayın. Bu sırada fasulyeleri sirkeli suda bekletin, 15 dakika sonra iyice yıkayıp küp küp kesin. Patatesin kabuğunu soyup onu da küp küp kesin. Ufak bir tencerenin içine zeytinyağını dökün ve soğanları yumuşayıncaya kadar kavurun. Daha sonra tencereye patates ve taze fasulyeyi ekleyip 1.5 su bardağı su ilave edin ve tencerenin kapağını kapatın. 15-20 dakika sonunda karışımı blender'la püre haline getirin ve bebeğinize yedirin.

Dereotlu kabak çorbası

Malzemeler:

– 1 kabak
– 2 çorba kaşığı zeytinyağı
– 4 çorba kaşığı tam buğday unu
– 1 sarımsak
– 1 yumurta
– 1 su bardağı taze süt
– Bir tutam dereotu

Yapılışı: Unu zeytinyağıyla birlikte kavurun. Daha sonra üzerine su ekleyip topaklanmaması için çırpın. Kabağın kabuklarını soyup, rendeyelin ve tencereye atın. Karışım pişerken, bir kenarda süt içine yumurtayı kırıp terbiyesini hazırlayın ve ılıştırıp çorbaya katın. Sarımsağı da rendeleyip ekleyin. Çorba kaynayıp koyulaşana kadar karıştırın ve en son dereotunu ilave edip, pişmeye bırakın. Ilındıktan sonra bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.

Bulgurlu bamya çorbası

Malzemeler:

– 250 gr bamya
– 100 gr iki kere çekilmiş kıyma
– 1 adet küçük boy kuru soğan
– 1 adet küçük boy domates
– 1 diş sarımsak
– 1 çorba kaşığı bulgur
– 2 çorba kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Soğanları küp şeklinde doğrayarak sarımsaklar ile birlikte yağda hafif kavurup, soğanlar yumuşamaya başladığında kıymayı ekleyin. Suyunu salıp çeken kıymaya domates, bulgur ve temizlediğiniz bamyaları ekleyerek üzerine 1-1.5 bardak su koyup pişmeye bırakın. Tüm sebzeler piştiğinde ister çorba formunda kevgirden geçirip isterseniz yemek şeklinde servis edebilirsiniz.

 


Etiketler : #anne   #buğday   #süt   #yumurta   #zeytinyağı   #bebek   
İlginizi çekebilecek diğer haberler

  Hava Durumu


ISTANBUL

  Yazarlar

KAZIM ÇİLOĞLU

KAZIM ÇİLOĞLU

Hamdolsun başardık!

Köşe yazılarının tüm adli sorumluluğu yazarına aittir.

  Puan Durumu

  O G B M A Y AV P
1.FENERBAHÇE A.Ş. 1 1 0 0 5 0 5 3
2.DEMİR GRUP SİVASSPOR 1 1 0 0 3 0 3 3
3.YENİ MALATYASPOR 1 1 0 0 3 0 3 3
4.YUKATEL DENİZLİSPOR 1 1 0 0 2 0 2 3
5.ALANYASPOR 1 1 0 0 1 0 1 3
6.ANTALYASPOR A.Ş. 1 1 0 0 1 0 1 3
7.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 1 1 0 0 1 0 1 3
8.KASIMPAŞA A.Ş. 1 0 1 0 1 1 0 1
9.TRABZONSPOR A.Ş. 1 0 1 0 1 1 0 1
10.KONYASPOR 1 0 1 0 0 0 0 1
11.MKE ANKARAGÜCÜ 1 0 1 0 0 0 0 1
12.GENÇLERBİRLİĞİ 1 0 0 1 0 1 -1 0
13.GÖZTEPE A.Ş. 1 0 0 1 0 1 -1 0
14.İSTİKBAL MOBİLYA KAYSERİSPOR 1 0 0 1 0 1 -1 0
15.GALATASARAY A.Ş. 1 0 0 1 0 2 -2 0
16.BEŞİKTAŞ A.Ş. 1 0 0 1 0 3 -3 0
17.MEDİPOL BAŞAKŞEHİR FK 1 0 0 1 0 3 -3 0
18.GAZİŞEHİR GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ 1 0 0 1 0 5 -5 0